Tag: gezond slapen

  • Nieuwe richtlijnen slaap – huh??

    Het Amerikaanse slaapinstituut de National Sleep Foundation (NSF) heeft voorschriften naar buiten gebracht waarin staat hoe de perfecte nacht eruit hoort te zien. En het is anders dan we dachten, wordt verteld in het nieuwsitem. Ik ben benieuwd. Ik verwacht dan iets als hoeveel uur slaap we werkelijk nodig hebben maar we krijgen hele andere richtlijnen te horen. Er zijn vier voorwaarden: Je…